29-Oct-2024(Selasa)
豆乳とヤクルト
朝はバナナを食べ、
豆乳を飲み、
ヤクルトでしめる。
家を出る直前にひまわりの種をかじり、
仕上げに、
路上で歩きひまわりの種
が、最近のルーティンである。
歩きひまわりをしていると
猫が興味深そうに寄ってくる。
ねこといっしょにまいあさおさんぽ。
Ngomong Ngomong
豆乳とヤクルトって
意外と合いますね。
ヤーミン
昼はヤーミン。
汁なしのミーアヤム。
rp.15.000
ちょいから。
星3。
今日もクラシックは効果てきめんでした。
帰ってジムへ。
今日は20分ほどしかできなかったが、
新たな種目を開発。
前腕の筋肉と上部の広背筋が
ぱんぱんに。
ベトナム
夜はマルゴシティのpho ba ba
ナシアヤム
rp.60.000
星4。
ベトナム料理って普通においしいね。
友達のジムの上に
フットサルコートがあるとのことで
見学に。
コートの横の
バドミントンの方が気になりました。
ドネシアに来たのであれば、
一回は現地の人とバドミントンを
してみたい。
21時ごろに帰宅。
