29-Oct-2024(Selasa) 豆乳とヤクルト 朝はバナナを食べ、 豆乳を飲み、 ヤクルトでしめる。 家を出る直前にひまわりの種をかじり、 仕上げに、 路上で歩きひまわりの種 が、最近のルーティンである。 歩きひまわりをしていると 猫が興味深そうに寄ってくる。…

27-Oct-2024(Senin) ソプイガ 目覚めると、 眼下には大きめのワームがいた。 おはようございます。 さようなら。 寝起きワンキル、 人間、ゴキブリだと一瞬たじろぐが、 ワームだと、意識を介さず、 ティッシュに自然と手がのびる。 今日は、 朝ごはんを大学…

27-Oct-2024(Minggu) 肉増しラーメン 朝ラー。 昨日の晩ごはんでテイクアウトした肉 をトッピング。 ラーメンの元々の味は消え、 肉の味のみ。 美味。 食後、トレーニングへ。 上をやりました。 ルーフトップカフェ お昼はカフェへ。 友達に、 イケメン、長…

26-Oct-2024(Sabtu) すもも すももはかじるのがよい。 ナイフで切ったりしていたが、 今日はそのままかじった。 全然いける。 今日はこっちで買ったデニムを初めて洗った。 めちゃ緑っぽい汁が出てきた。 のりかな。 絶賛プール日和。 たくさんの子どもたち…

25-Oct-2024(Jumat) 朝食はバナナが1番良い 結局朝ごはんは バナナしか勝たん。 シンプルに南国バナナおいしいし、 楽。 今日は洗濯の日。 勢いあまって靴下全部洗ってしまい、 はだし(ギョサン)で登校。 南国の室内は、 クーラーつけすぎで寒い。 あるある…

24-Oct-2024(Kamis) すもも 6時に起きた。 こちらは清々しい 柔らかな朝の日差しなどはない。 日差しはいつだって厳しい。 これを食べた。 Strawberry apple と書かれていたが、 おそらくプラム。 味は日本のものとさほど変わらないか。 ミーアヤムバクソ お…

23-Oct-2024(Rabu) サラクはもういい 5時〜6時に起きるの慣れてきた。 というか、 4時のアザーンが聞こえてくる前に 覚醒してしまう。 身体が嫌がっているのである。 カラダもってくれよ‼︎4時アザーンだ。 イスラム教対わい 開幕済みです。 7時に家を出た。 …

22-Oct-2024(Selasa) サラク食す 朝起きて一発目にこれ。 なんやこれ、キモすぎんやろ Salak というbuah buahan (果物)。 皮が蛇の肌に似ていることから、 スネークスキンフルーツと呼ばれたりするみたい。 肌ざわりはざらざら、硬め。 皮を手でむいて食べる…

21-Oct-2024(Senin) スッキリ起床 前日寝過ぎゆえ、 5時に起床。 家で特にすることもないので、 6時に家を出た。 誰もいない。 いるのはとりとねこだけ。 とりの方が強気。 ねこ用のエサはほぼ全てとりが食う。 結局、6時に行ったはいいが 建物すら私を受け…

20-Oct-2024(Minggu) タケノコへ 起きるとまだ熱っぽい。 鼻水が黄色すぎることから、 ただの風邪ではないとの予感。 朝からジャカルタの診療所に向かった。 海外旅行保険(AIG損保)で提携がある、 タケノコ診療所。 Sudirman というところにある。 Sudirman …

20-Oct-2024(Sabtu) めちゃしんどい 倦怠感 鼻水 頭痛 発熱 起きるとすぐさま感じた。 思えば昨日の昼から 鼻詰まり、鼻声になっていた。 そう、 風邪をひいたのである。 倦怠感がとにかくすごい。 結局朝はベッド下のアリを ずっと観察して終わった。 アリ…

18-Oct-2024(Jumat) Dragon Eye この前買ったリュウガンを食べた。 日本ではなかなかみたことない。 この量で400円くらい。 外の皮をむいて食べる。 ズルッ。 中身はライチのような見た目。 ぱくっ。 かなり甘い。 甘ったるい感じの甘さ。 種あり。 実と種の…

17-Oct-2024(Kamis) ねむみ 今日は学校のプログラムで タマンミニという文化テーマパークに行った。 集合時間遅めのため、 ゆっくり起きた。 タマンミニ 3台の大型バスで向かう。 着いた。 インドネシアの様々な地域の文化が展示されている。 鶴見緑地のでか…

16-Oct-2024(Rabu) 7時出 今日は結構目覚めが良く、 7時に家を出た。 トンセン お昼ごはんは、Tongseng rp.20.000 星4。 スパイスとココナッツが香る。 少し塩辛いのが玉に瑕。 食後、図書館に行き 猫で遊んだ。 daiben と命名。 フォーシームキャット フォ…

15-Oct-2024(Serasa) バナナうめー 今回買ったバナナがなぜかうまい。 体調のせいか、出来がいいせいか。 わからんが。 南国にいるうちに、 フルーツいっぱい食べたい。 まだバナナとマンゴーしか食べてない。 パイナップルやアボカド、ジャックフルーツ、 …

14-Oct-2024(Senin) 眠い バナナ買うの忘れてた。 ゆでておいたたまごをたべた。 7時半に家を出た。 早く行くのはいいが、 誰もいないので結局朝から動画を見る。 大学のWiFiは データ通信難民にはとてもありがたい。 オンライン講座 お昼ごはんは、soto iga…

13-Oct-2024(Minggu) 朝筋トレ 久々に筋トレした。 最近hangoutしてばかりで筋トレできてなかった。 改めて筋トレ週2、水泳週2がんばる。 まずは習慣化。 お昼ごはんは家で、 インドミーのミーゴレンジャンボを作った。 誰かの結婚式 昼食後、いつものスタバ…

13-Oct-2024(Sabtu) ささやかな喜び 友達の結婚式があった。(di Jepang) 出席できなくて残念だったが、 とても喜ばしい。 また帰ったら話きかせてもらお。 かくいう僕は、 いつも通りバナナ食べてひまわり食べての起床。 バクソマラン 昼は近くのbakso malan…

11-Oct-2024(Jumat) 特に眠い 今日は特に眠かった。 6時のモーニングコールに出た記憶がない。 ピヨ ただいくら眠くても7時半には家を出る体になった。 ソトダギン お昼はSoto bawni daging を食べた。 Dagingは牛の肉。 rp.18.000 星5。サンガッﾄバグス。 …

10-Oct-2024(Kamis) 朝はパン パンパパン。 この前アイオンで買ったパン。 ドネシア味だがカタカナが書かれている。 7時半くらいに家を出た。 お昼はクブリ 食堂でクブリというアラブの方の料理を食べた。 ビリヤニに似た味。 rp.28.000 タイ米をターメリッ…

9-Oct-2024(Rabu) 朝洗濯 昨日使った水着を洗わねば。 そう使命感に駆られ、6時に目が覚めた。 アパートにある マンディ用のバケツを代用している。 慣れてきたもので、30分の漬け置きののち、 15分ほどですすぎ、脱水をできるようになった。 年中32、3℃のた…

8-Oct-2024(Selasa) やっぱり筋肉痛2日後にくる おそらくおとといの腹筋ローラー。 運動強度的にまだまだ追い込めるみたい。 やろう、がんばろう。 6時に起きて二度寝して 韓国のりをヤクルトで流して 7時半に家を出た。 久々に泳いだ 写真忘れたが、 お昼は…

7-Oct-2024(Senin) 7時に出れた 今日は目覚め良好。 月曜はどうやらアザーンの元気がないらしい。 今日だけか周期的なのか動向を見極めたい。 また朝ごはん買うの忘れたため、 ひまわりを齧る。 昨日のしゃぶしゃぶ屋でもらったスナックとともに。 今日はテ…

6-Oct-2024(Minggu) また9時起き 最近朝眠い。 理由は明確。 4時にアザーンで起こされるから。 最近おっさんの声が大きくなってきている気がする。 ほんまにうるさい。 こんなものを日本に入れてはいけません。 移民断固反対。 耳栓をして寝だしたが、 いつ…

5-Oct-2024(Sabtu) 10時起床 目覚め。 眠い。火鍋がお腹にまだある感じ。 朝は、ミースダープを食べた。 ドネシアでメジャーなインスタント麺二強の一角。 今日は初めてゆでたまごを調理。 食あたり怖いので、硬めの12分。 たまごの大きさは日本のよりちょっ…

5-Oct-2024(Jumat) 朝手洗い 気づけばパンツがない。 6時から必死に手洗い洗濯した。 いちごの洗剤を買ったけど、匂うのは水に溶かした直後のみ。 つぎはもうちょっと入れてみるか。 バナナを買い忘れたため、ひまわりの種をかじる。 評価良さげ 来週のSenin…

3-Oct-2024(Kamis) 腹痛 起きるとお腹が痛い。 筋肉痛の方。 腹筋ローラーはやっぱすごいよな。 5分とかでばきばきなるもん。 そんなんできひんやん普通。 腰を痛めないようにだけ注意を。 ワヤン見た お昼ごはんはYak mie ayam rp.22.000 汁なしの麺ですね…

2-Oct-2024(Rabu) もう10月か 目を開けると、その言葉が浮かんだ。 はやいすね。 日本ではやっと涼しくなってきた頃でしょうか。 宣言通りマンゴーを例の剥き方で食べました。 マンゴーがある程度大きくないと、 中心のあたりが周辺の引張応力に負けて 裂け…

1-Oct -2024(Serasa) 朝マンゴー 7時起床。 なぜか急に朝起きられなくなった。 疲労が溜まってきたのか、 マンゴーを食べた。 2個で100円くらい。めっちゃ甘い。 普通に剥いてしまった。 明日は、マンゴーでしか見ない あの剥き方で食べたく思います。 カン…

30-Sep-2024(Senin) 朝、疲労感あり 土日遊びすぎたせいか体がだるおも。 月曜が1番疲れているという 大学生のあるあるを再現してしまいました。 朝ごはんは昨日買ったバナナと韓国のりを食べました。 ばり暑い なぜか今日はとても暑かった。 34度。 ま、日…